Die 37. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Ihr Kreis­lauf pumpt ex­tra viel Blut durch den Kör­per - kein Wun­der also, dass Ih­nen schnell ein­mal zu warm wird. Wenn Sie Pro­ble­me mit Krampf­adern ha­ben und des­we­gen auch noch di­cke Stütz­strumpf­ho­sen tra­gen müs­sen, seh­nen Sie sich wohl ge­ra­de­zu nach dem Ende der Schwan­ger­schaft. Die alt­be­kann­ten Haus­mit­tel zur We­hen­an­re­gung wir­ken je­doch nur dann, wenn Ihr Kör­per be­reit ist für die Ge­burt.

Es geht Ih­nen nicht al­lei­ne so!

In den Mo­nats­fo­ren von swiss­mom kön­nen Sie le­sen, wie sich an­de­re Schwan­ge­re mit Ih­rem Ent­bin­dungs­mo­nat jetzt füh­len, was sie zur Ge­burts­vor­be­rei­tung tun und wie sie die We­hen sanft an­kur­beln. Und bald gibt es dort die ers­ten Mel­dun­gen von glück­li­chen frisch­ge­ba­cke­nen El­tern, denn 10 Tage vor dem er­rech­ne­ten Ge­burts­ter­min be­ginnt die Zeit der "ter­min­ge­rech­ten Ge­burt"! Wenn Sie neu­gie­rig sind, wie un­ter­schied­lich die Ge­burt ab­lau­fen kann, emp­feh­len wir Ih­nen die Ge­burts­be­rich­te im Fo­rum.

Aku­punk­tur zur Ge­burts­vor­be­rei­tung

Schon seit län­ge­rer Zeit ist be­kannt, dass Aku­punk­tur un­ter der Ge­burt die We­hen­schmer­zen er­leich­tern kann und auch zur Un­ter­stüt­zung der We­hen­tä­tig­keit, zur Mut­ter­mund­öff­nung und zur psy­chi­schen Sta­bi­li­sie­rung ein­ge­setzt wer­den kann. Der Vor­teil ist, dass die Aku­punk­tur kei­ne Ne­ben­wir­kun­gen auf das Kind hat.

Man setzt die­se Form der chi­ne­si­schen Me­di­zin aber heu­te auch schon zur Ge­burts­vor­be­rei­tung ein. Von spe­zi­ell aus­ge­bil­de­ten Fach­leu­ten (Ärz­ten oder Heb­am­men) wird in den letz­ten vier Schwan­ger­schafts­wo­chen haupt­säch­lich an den Bei­nen und Hän­den ein bis zwei­mal pro Wo­che „gena­delt“. Das Er­geb­nis ist eine ver­bes­ser­te Mut­ter­mund­rei­fung und si­gni­fi­kant kür­ze­re Ge­burts­dau­er. Man kann die Wir­kung der Aku­punk­tur durch Elek­tro­sti­mu­la­ti­on noch ver­stär­ken.

Mit dem Auto zur Ge­burt

Wis­sen Sie schon, wie Sie ins Spi­tal kom­men? Mit ei­nem Taxi? Oder so­gar mit dem ei­ge­nen Auto, das na­tür­lich nicht von Ih­nen selbst, son­dern von ei­ner Be­gleit­per­son, ge­fah­ren wer­den soll­te? Schrei­ben Sie sich ab jetzt im­mer ge­nau auf, wo Sie par­kiert ha­ben, denn das müs­sen Sie un­ter Um­stän­den schnell pa­rat ha­ben. Fah­ren Sie die Stre­cke ein­mal zur Pro­be ab, mög­lichst auch im Be­rufs­ver­kehr, da­mit Sie se­hen, wo es die üb­li­chen Staus gibt und Sie Schleich­we­ge aus­pro­bie­ren kön­nen. Das gibt Ih­nen Si­cher­heit und ver­min­dert den Stress wäh­rend der We­hen - und da­mit den We­hen­schmerz.

Power­ku­geln für die Still­zeit

In der Still­zeit ist wie in der Schwan­ger­schaft eine ge­sun­de und aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rung be­son­ders wich­tig. Das Pro­blem ist nur, dass vor lau­ter Be­schäf­ti­gung mit dem Neu­ge­bo­re­nen, Stil­len, Wi­ckeln usw. kei­ne freie Hand zum Ko­chen bleibt. Und manch­mal ist so­gar die Zeit zum Es­sen knapp… Dann ist es gut, ein paar klei­ne Snacks im Vor­rat zu ha­ben, die schnell En­er­gie lie­fern.

Be­son­ders hilf­reich zur Milch­bil­dung und Stei­ge­rung der Milch­men­ge sind Still­ku­geln, Still-Pra­li­nés, Milch­bil­dungs­ku­geln, Power­bäll­chen, En­er­gie­trüf­fel oder “En­er­gy Balls”. Die ka­lo­ri­en­rei­chen klei­nen Ge­trei­de­bäll­chen sind für das Wo­chen­bett und die ge­sam­te Still­zeit ge­eig­net, weil sie ein sehr gu­ter En­er­gie­lie­fe­rant sind. Aus­ser­dem sind sie zu­cker­frei. Sie sind re­la­tiv schnell zu­be­rei­tet und im Kühl­schrank gut halt­bar. Des­halb kön­nen sie schon wäh­rend der Schwan­ger­schaft her­ge­stellt und ein­ge­fro­ren wer­den. 

Haus­mit­tel zur We­hen­an­re­gung

Kön­nen Sie es nicht mehr er­war­ten, dass es end­lich los­geht? Nun, wenn Ihr Kör­per be­reit ist, kann man die We­hen mit ganz na­tür­li­chen Me­tho­den et­was an­stup­sen...

Der Schleim­pfropf

Der Schleim­pfropf bil­det sich zu Be­ginn der Schwan­ger­schaft im Mut­ter­mund und schützt dort die Ge­bär­mut­ter z.B. vor auf­stei­gen­den Kei­men. Wenn die­ser Schleim­propf aus­ge­schie­den wird, deu­tet das zu­sam­men mit den an­de­ren Ge­burts­an­zei­chen auf das bal­di­ge Ein­set­zen ge­burts­ak­ti­ver We­hen hin. Ist er mit we­nig Blut ver­mischt ist, wird das „Zeich­nen” ge­nannt. Sie brau­chen dann kei­nen Schreck zu be­kom­men! Der Mut­ter­mund hat sich ge­wei­tet, da­bei löst sich der Schleim und es kön­nen auch ei­ni­ge klei­ne Blut­ge­fäs­se durch­läs­sig wer­den.

Ver­si­che­run­gen für Fa­mi­li­en

Ge­wöhnt man sich lang­sam an den Ge­dan­ken, Nach­wuchs zu be­kom­men, dann malt man sich die wei­te­re Zu­kunft gern aus. Plötz­lich er­hält das Be­dürf­nis nach Si­cher­heit eine neue Be­deu­tung, denn schliess­lich geht es nun nicht mehr nur um Sie al­lein. Für Ver­si­che­run­gen gilt das Glei­che wie für Fi­nanz­mo­del­le: Meh­re­re An­ge­bo­te ein­ho­len, ver­glei­chen und mög­lichst un­ab­hän­gi­ge Be­ra­ter und Be­ra­te­rin­nen be­fra­gen. Wel­che Ver­si­che­run­gen ma­chen Sinn, wenn man eine Fa­mi­lie grün­det?

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

Heb­am­men­tipp: Ge­schich­ten um die Ge­burt