Kör­per­pfle­ge in der Schwan­ger­schaft

Ge­sichts­pfle­ge

Spä­tes­tens ab dem zwei­ten Drit­tel der Schwan­ger­schaft fühl­ten sich vie­le Schwan­ge­re be­son­ders schön. Sie freu­en sich auf Ihr Kind und strah­len die­ses Glück auch aus. Da der gan­ze Kör­per – und da­mit auch die Haut – stär­ker durch­blu­tet wird und das Ge­we­be Was­ser ein­la­gert, ist die Haut ro­si­ger und pral­ler. Die­ses Strah­len oder Leuch­ten wird auch als Schwan­ger­schafts-Glow be­zeich­net.

Al­ler­dings kön­nen die Schwan­ger­schafts­hor­mo­ne die Haut auch be­las­ten und zu ei­ner er­höh­ten Talg­pro­duk­ti­on und da­mit zu Pi­ckeln füh­ren. Auch Pig­ment­fle­cken im Ge­sicht kön­nen Sie un­ter "Ne­ben­wir­kun­gen" der Schwan­ger­schaft ver­bu­chen.

Es kann also durch­aus sein, dass Sie in der Schwan­ger­schaft Ihre Ge­sichts­pfle­ge um­stel­len müs­sen, um auf die neu­en Be­dürf­nis­se Ih­rer Haut ein­zu­ge­hen.

Kör­per­pfle­ge

Für den Kör­per ist eine Schwan­ger­schaft eine gros­se Ver­än­de­rung: Der Bauch wächst, die Brüs­te wer­den grös­ser und der gan­ze Kör­per run­der und wei­cher. Mut­ter­ma­le wer­den mög­li­cher­wei­se dunk­ler und es kön­nen Pig­ment­stö­run­gen ent­ste­hen. Durch die stär­ke­re Durch­blu­tung schwit­zen Sie viel­leicht auch mehr als sonst.

Für die Haut sind die­se Ver­än­de­run­gen eine Be­las­tung und sie kann mit Tro­cken­heit, Juck­reiz, Un­rein­hei­ten oder Aus­schlä­gen re­agie­ren. 

Die Haut am Bauch braucht we­gen der gros­sen Deh­nung, die ihr be­vor­steht, be­son­de­re Auf­merk­sam­keit. Schwan­ger­schafts­strei­fen las­sen sich zwar meist nicht ganz ver­hin­dern, aber Sie kön­nen mit ei­ner gu­ten Pfle­ge vor­beu­gen und die Haut dehn­bar ma­chen.

Für Ihre wach­sen­de Brust wer­den Sie ne­ben der Haut­pfle­ge ei­nen be­que­men und gut sit­zen­den BH zu schät­zen wis­sen. Auch nach der Ge­burt wer­den Sie die­sen wäh­rend der Still­zeit gut ge­brau­chen kön­nen.

Im Was­ser sind Sie schwer­los und Schwan­ger­schafts­be­schwer­den, die we­gen des zu­sätz­li­chen Ge­wichts ent­ste­hen, kön­nen mit ei­nem Bad – ge­ra­de mit na­tür­li­chen Ba­de­zu­sät­zen – ge­lin­dert wer­den. Ach­ten Sie dar­auf, dass das Was­ser nicht zu heiss ist und Sie nicht zu lan­ge ba­den, Ihr Blut­druck könn­te sonst zu sehr ab­sin­ken.

Zahn­pfle­ge

Auch in Ih­rem Mund macht sich die hor­mo­nel­le Um­stel­lung der Schwan­ger­schaft be­merk­bar. Das Bin­de­ge­we­be im gan­zen Kör­per wird da­durch näm­lich auf­ge­lo­ckert und die Blut­ge­fäs­se er­wei­tert. Da­durch wird das Zahn­fleisch emp­find­li­cher, blu­tet häu­fi­ger und Bak­te­ri­en kön­nen so­mit ein­fa­cher ins Zahn­fleisch ge­lan­gen und Ent­zün­dun­gen ver­ur­sa­chen. Mit ei­ner gu­ten Zahn­pfle­ge wi­der­le­gen Sie also auch die frü­her weit ver­brei­te­te Mei­nung, dass je­des Kind ei­nen Zahn kos­tet.

Haar­pfle­ge

Vie­le Frau­en freu­en sich dar­über, dass Ihr Haar wäh­rend der Schwan­ger­schaft so kräf­tig, voll und glän­zend ist wie noch nie. Dies liegt vor al­lem dar­an, dass durch den er­höh­ten Ös­tro­gen­spie­gel die Haa­re deut­lich we­ni­ger aus­fal­len, län­ger in der Kopf­haut ver­blei­ben und wei­ter­wach­sen. Da­durch kann die Haar­dich­te um bis zu zehn Pro­zent zu­neh­men und für eine Fül­le sor­gen, die Sie so nicht ken­nen.

Na­gel­pfle­ge

Wäh­rend der Schwan­ger­schaft wach­sen die Nä­gel durch den ver­än­der­ten Stoff­wech­sel schnel­ler und bei vie­len Frau­en sind sie auch be­son­ders sta­bil. Für die Na­gel­pfle­ge gibt es wäh­rend der Schwan­ger­schaft nicht vie­le Ein­schrän­kun­gen, Sie soll­ten aber dar­auf ach­ten, dass Sie nicht über län­ge­re Zeit schäd­li­che Lö­sungs­mit­tel wie zum Bei­spiel Ace­ton, ein­at­men.

Ver­mut­lich wird das gröss­te Pro­blem bei der Na­gel­pfle­ge der Bauch sein, der es Ih­nen ir­gend­wann ver­un­mög­licht, sich sel­ber die Füs­se zu pfle­gen.