Geburtsvorbereitung
Bestimmt sehen Sie der Geburt voller Freude entgegen. Aber bei vielen Frauen mischen sich auch Nervosität und Angst unter diese Glücksgefühle.
Indem Sie sich gut informieren, können Sie vielleicht schon einige Befürchtungen beiseite legen. Und wenn Sie auch Ihren Körper auf dieses Ereignis vorbereiten, kann Ihnen das sowohl die Geburt als auch die Schwangerschaft angenehmer machen.
Kurse zur Geburtsvorbereitung
In einem Geburtsvorbereitungskurs werden Sie umfassend über die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett informiert. Gebären kann man zwar nicht lernen, aber die Informationen, Übungen und Diskussionen aus dem Vorbereitungskurs können Ihnen zu mehr Sicherheit und Gelassenheit verhelfen.
Auch wenn Ihre Schwangerschaft nicht ganz nach Plan verläuft, muss dies kein Grund sein, auf einen Vorbereitungskurs zu verzichten. Vielleicht braucht es ein wenig mehr Organisation, aber gerade bei schwierigeren Schwangerschaften tut es gut, wieder etwas Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
So bereiten Sie Ihren Körper auf die Geburt vor
Die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft sind gross und vielleicht leiden Sie unter der einen oder anderen Unannehmlichkeit. Die Geburt selber verlangt von Ihrem Körper noch einmal einiges, Sie können ihn aber gut darauf vorbereiten.
Wenn Sie eine natürliche Geburt planen, sollten Sie dem Damm – so wird der Bereich zwischen Vagina und After genannt – spezielle Aufmerksamkeit widmen, denn er wird stark beansprucht werden.
Der emotionale Teil der Geburtsvorbereitung
Die Geburt des eigenen Kindes gehört zu den prägendsten Ereignissen um Leben einer Mutter. Während dieser Stunden sind viele Frauen sehr auf sich selber, ihren Körper, die Wehen und das Baby konzentriert und haben den Kopf nicht frei für die Vorstellungen und Wünsche, die sie für die Geburt eigentlich hatten. Wenn Sie ihre Bedürfnisse vorher schriftlich festhalten, können Ihre Geburtsbegleiter und -helfer dafür sorgen, dass sie erfüllt werden.
Bei einer Baby-Shower regnet es – zumindest dem Namen nach – Geschenke für Mutter und Kind. Diese Party ist eine wundervolle Art, der werdenden Mutter zu zeigen, wie sehr sich die Familie und Freunde über das Glück freuen.
Ein grosses Thema, mit dem viele Eltern über mehrere Schwangerschaftswochen beschäftigt sind, ist der passende Vornamen. Wie soll das Baby heissen? Soll der Namen traditionell oder ausgefallen sein und soll er eine Bedeutung haben? Und wie kreativ möchten Sie Ihrem Umfeld die Geburt mitteilen?