Die 28. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Mit der 28. Schwan­ger­schafts­wo­che en­det das mitt­le­re Drit­tel Ih­rer Schwan­ger­schaft. Mög­li­cher­wei­se schla­fen Sie nicht mehr so gut, weil es schwie­ri­ger wird, eine be­que­me Lie­ge­pos­ti­on zu fin­den - oder weil das Baby aus­ge­rech­net nachts be­son­ders ak­tiv ist und auf die Bla­se drückt. Falls kei­nes der gän­gi­gen Haus­mit­tel hel­fen will, nut­zen Sie die schlaf­lo­se Zeit, um zu über­le­gen, was in Ih­rer Erst­aus­stat­tung noch fehlt und wie Sie ge­bä­ren möch­ten.

Wo wol­len Sie ge­bä­ren?

Si­cher­lich ha­ben Sie schon die Ent­schei­dung ge­trof­fen, wo Sie ent­bin­den wol­len, und sich meh­re­re Spi­tä­ler und viel­leicht auch Ge­burts­häu­ser an­ge­se­hen. Dann wis­sen Sie auch, wel­che An­ge­bo­te dort hin­sicht­lich der Aus­stat­tung zur We­hen­er­leich­te­rung und ap­pa­ra­ti­ven Über­wa­chung ge­macht wer­den, ob ein Kin­der­spi­tal an­ge­schlos­sen ist, wel­chen Ein­druck die Wöch­ne­rin­nen-Ab­tei­lung macht und ob das Per­so­nal freund­lich und kom­pe­tent ist. Grund­sätz­lich muss im­mer im Vor­der­grund ste­hen, dass Ihr Baby und auch Sie im Fall ei­ner un­vor­her­ge­se­he­nen Kom­pli­ka­ti­on die best­mög­li­che Be­hand­lung be­kom­men kön­nen.

Die Ge­burt un­ter Was­ser

Die „Was­ser­ge­burt“ (auch Wan­nen­ge­burt ge­nannt) ist ei­gent­lich eine spe­zi­el­le Form der Schmerz­er­leich­te­rung un­ter der Ge­burt. Denn war­mes Was­ser (meist zwi­schen 34 und 36 °C) ent­spannt den Kör­per op­ti­mal, was vie­le Schwan­ge­re mit Rü­cken­schmer­zen schon beim Schwim­men fest­ge­stellt ha­ben. An­geb­lich sol­len schon die al­ten Ägyp­ter und vie­le Na­tur­völ­ker ihre Kin­der vor­zugs­wei­se im Was­ser zur Welt ge­bracht ha­ben. Heu­te ste­hen in vie­len Spi­tä­lern ex­tra gros­se Ba­de­wan­nen im Ge­bär­saal.

Ba­by­klei­dung kau­fen - ja, das dür­fen Sie!

Wenn Sie zum ers­ten Mal ein Ba­by­fach­ge­schäft oder auch nur eine nor­ma­le Kin­der­ab­tei­lung im Kauf­haus be­tre­ten, aber spä­tes­tens ge­gen Ende der Schwan­ger­schaft, wer­den Sie sich wahr­schein­lich kaum be­herr­schen kön­nen. Am liebs­ten wür­de man schon das eine oder an­de­re klei­ne Teil mit nach Hau­se neh­men!

Das dür­fen Sie auch ru­hig tun, las­sen Sie sich vom Aber­glau­ben nicht da­von ab­brin­gen. Denn eine Grund­aus­stat­tung soll­te bei der Ge­burt ja doch vor­han­den sein. Ob das Baby im Win­ter oder im Som­mer zur Welt kommt, macht üb­ri­gens bei der Erst­aus­stat­tung kei­nen Un­ter­schied. Aber es müs­sen nicht im­mer neue Stü­cke sein. Ge­brauch­te Ba­by­klei­dung fin­den Sie zum Bei­spiel im swiss­mom-Fo­rum oder in Kin­der­klei­der-Bör­sen (Se­cond-Hand-Shops). Die­se Klei­dung hat den Vor­teil, dass sie schon ge­wa­schen ist und kei­ne Stof­fe mehr ent­hält, die All­er­gi­en aus­lö­sen kön­nen. Was al­les zur Erst­aus­stat­tung ge­hört, le­sen Sie hier:

Das kann in die­ser Schwan­ger­schafts­wo­che un­ter­sucht wer­den

• Blut­zu­cker

• Zer­stö­re­ri­sche An­ti­kör­per

• He­pa­ti­tis-B-Vi­rus (falls in SSW 6 bis 8 nicht ge­macht)

• Blut­ar­mut (Hä­mo­glo­bin)

• Wachs­tum des Fe­ten (Ul­tra­schall)

• Durch­blu­tung der Pla­zen­ta (Ul­tra­schall)

Der Be­cken­bo­den-Fahr­stuhl

Die Be­cken­bo­den­mus­keln wer­den in der Schwan­ger­schaft ex­trem stra­pa­ziert. Sie müs­sen Ge­bär­mut­ter, Bla­se und Darm stüt­zen, und gleich­zei­tig übt das ste­tig stei­gen­de Ge­wicht des Ba­bys im­mer mehr Druck auf die Mus­keln aus. Bei der Ge­burt wer­den sie dann bis zum Äus­sers­ten ge­dehnt.

Aber Sie müs­sen als Mut­ter nicht mit ei­ner Ge­bär­mut­ter­sen­kung we­gen ei­nes zu schlaf­fen Be­cken­bo­dens und ei­ner Bla­sen­schwä­che le­ben. Zu die­sem Zweck ist „Rück­bil­dungs­gym­nas­tik“ auch schon vor der Ge­burt sinn­voll! Das stärkt die Be­cken­bo­den­mus­ku­la­tur und ist eine wirk­sa­me Vor­be­rei­tung für eine leich­te­re Ge­burt. Span­nen Sie mehr­mals täg­lich die­se Mus­keln an, zie­hen Sie sie hoch und las­sen Sie wie­der los. Nie­mand merkt et­was von die­sem Be­cken­bo­den-Fahr­stuhl!

Die Hüft­ge­len­ke wer­den aus­ser­dem be­weg­li­cher und der Be­cken­bo­den elas­ti­scher, wenn Sie so oft es geht in der Ho­cke sit­zen. Bei der Ge­burt wird Ih­nen das enorm hel­fen!

Ihre Blut­grup­pen pas­sen nicht?

Wenn Sie Rhe­sus­fak­tor-ne­ga­tiv und Ihr Part­ner Rhe­sus-po­si­tiv sind, be­steht zwi­schen Ih­nen eine Blut­grup­pen­un­ver­träg­lich­keit und Sie be­kom­men in die­ser Wo­che eine Sprit­ze mit Rhe­sus-An­ti­se­rum (Anti-D-Im­mun­glo­bu­lin). Durch die­se so­ge­nann­te Rhe­sus-Pro­phy­la­xe wird die Bil­dung von An­ti­kör­pern ge­gen Ihr mög­li­cher­wei­se Rhe­sus-po­si­ti­ves Kind ver­hin­dert. Wenn sich bei der Ge­burt her­aus­stellt, dass Ihr Baby wirk­lich Rhe­sus-po­si­tiv ist, wird ein zwei­tes Mal ge­spritzt, um die bei der Ge­burt in den müt­ter­li­chen Kreis­lauf ge­ra­te­nen Zel­len zu neu­tra­li­sie­ren.

Ei­sen­man­gel-An­ämie

Die meis­ten Schwan­ge­ren ha­ben in den letz­ten drei Mo­na­ten ei­nen nied­ri­gen Hä­mo­glo­bin­wert im Blut, sind also An­ämie-ge­fähr­det. Das zeigt, dass nun die Ei­sen­vor­rä­te im Kör­per auf­ge­braucht sind, denn der ge­stei­ger­te Be­darf zur Pro­duk­ti­on der ro­ten Blut­kör­per­chen kann über die Nah­rung kaum ge­deckt wer­den. Ei­sen muss in Ta­blet­ten­form - manch­mal so­gar wir­kungs­vol­ler als In­fu­si­on - zu­ge­führt wer­den, da­mit sich die Sauer­stoff­ver­sor­gung des Kin­des nicht ver­schlech­tert. Das hilft Ih­nen selbst aus­ser­dem ge­gen Mü­dig­keit, Kon­zen­tra­ti­ons­stö­run­gen und In­fekt­an­fäl­lig­keit.

Ge­stör­te Nacht­ru­he

Schlaf­lo­se Näch­te schon vor der Ge­burt? Das ist lei­der völ­lig nor­mal. Es ist nicht mehr so ein­fach, ge­gen Ende der Schwan­ger­schaft nachts noch ei­ni­ger­mas­sen be­quem zu lie­gen. Ers­tens ist das Kind ge­ra­de zur Schla­fens­zeit recht ak­tiv. Zwei­tens ist stän­dig der Bauch im Weg, so­dass man kei­ne be­que­me Schlaf­po­si­ti­on fin­det. Ab und zu wer­den Sie von Wa­den­krämp­fen ge­stört, die Fin­ger schla­fen ein und krib­beln, das Baby drückt auf die Bla­se, und dann pla­gen auch noch al­ler­lei Ge­dan­ken an die Zu­kunft, die Ge­burt und die neue Ver­ant­wor­tung.

Wie wäre es ein­mal mit ei­nem Glas war­mer Milch, mit be­ru­hi­gen­den Kräu­ter­tees (Bal­dri­an, Me­lis­se, Hop­fen), ei­nem war­men Bad mit Me­lis­se- oder Bal­drian­öl­zu­satz oder Aro­ma­the­ra­pie (La­ven­del, Ros­ma­rin, Ge­ra­ni­en, San­del­holz). Mit meh­re­ren Kis­sen kön­nen Sie viel­leicht eine be­que­me Schlaf­po­si­ti­on fin­den. Und wenn al­les nicht hilft: Se­hen Sie das auch als Vor­be­rei­tung auf die Zeit mit dem Neu­ge­bo­re­nen, wenn schlaf­lo­se Näch­te die Re­gel sein wer­den.

Wis­sens­wer­tes über das Frucht­was­ser

Ab der 14. Le­bens­wo­che trinkt das Un­ge­bo­re­ne Frucht­was­ser in klei­nen Schlu­cken und schei­det es über sei­ne Nie­ren und Harn­bla­se wie­der aus. Ge­gen Ende der Schwan­ger­schaft wird das Frucht­was­ser etwa alle drei Stun­den kom­plett aus­ge­tauscht. Mit dem Frucht­was­ser-Kreis­lauf trai­niert Ihr Baby so schon vor der Ge­burt die Nie­ren- und Schluck­funk­ti­on. Wel­che Un­ter­su­chun­gen sind am Frucht­was­ser mög­lich? Wie­viel Frucht­was­ser ist nor­mal, wie schmeckt es und wie kann man es bei Ver­dacht auf Bla­sen­sprung von Urin un­ter­schei­den?

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

So ent­wi­ckelt sich Ihr Baby

Heb­am­men­tipp: Krampf­adern