Die 30. Wo­che Ih­rer Schwan­ger­schaft

Im letz­ten Drit­tel der Schwan­ger­schaft ma­chen sich ver­mehrt Be­schwer­den be­merk­bar: Kurz­at­mig­keit, Schlaf­lo­sig­keit, Sod­bren­nen, schwe­re Bei­ne und Wa­den­krämp­fe. Und wenn das Baby im Bauch kräf­tig tritt, kann das zu­wei­len ganz schön schmerz­haft sein. Da ist es nicht ver­wun­der­lich, dass Sie den Ge­burts­ter­min all­mäh­lich vol­ler Un­ge­duld her­bei­seh­nen.

Rich­ti­ge Vor­be­rei­tung auf die Ge­burt

Idea­ler­wei­se soll­ten Sie zu so vie­len Stun­den ei­nes Ge­burts­vor­be­rei­tungs­kur­ses ge­hen, wie nur mög­lich. Wenn Sie es aus ir­gend­wel­chen Grün­den ver­passt ha­ben, bis­her ei­nen Kurs zu be­gin­nen, ist es nun in der 30. SSW höchs­te Zeit. Ver­su­chen Sie, we­nigs­tens noch sechs Ein­hei­ten zu be­su­chen.

Das An­ge­bot von Heb­am­men und Ge­burts­vor­be­rei­te­rin­nen ist so gross, dass man oft nicht weiss, was in­di­vi­du­ell am bes­ten ge­eig­net ist. Bit­ten Sie Freun­din­nen mit klei­nen Kin­dern, Ihre Heb­am­me und Ih­ren Arzt/Ihre Ärz­tin um eine Emp­feh­lung. Viel­leicht kann Ih­nen die swiss­mom Link­samm­lung, Ka­te­go­rie Heb­am­men oder Schwan­ger­schafts­be­glei­tung / Ge­burts­vor­be­rei­tung, hel­fen?

Eine gute Idee ist auch im­mer, den Kurs im ge­wähl­ten Spi­tal zu be­su­chen, da­mit Sie die Ört­lich­kei­ten und das Per­so­nal schon ein biss­chen ken­nen ler­nen kön­nen.

Das kann in die­ser Schwan­ger­schafts­wo­che un­ter­sucht wer­den

• evtl. Zer­stö­re­ri­sche An­ti­kör­per

• evtl. Blut­ar­mut (Hä­mo­glo­bin)

Krampf lass nach!

Mus­kel­krämp­fe in den Ober­schen­keln, Wa­den oder Füs­sen ge­hö­ren zu den häu­figs­ten Schwan­ger­schafts­be­schwer­den. Aber mit­ten in der Nacht mit ei­nem schreck­li­chen Wa­den­krampf auf­zu­wa­chen, ist nicht lus­tig.
Ur­säch­lich liegt bei Schwan­ge­ren meist ein Ma­gne­si­um­man­gel vor, den man durch Ma­gne­si­um­zu­fuhr be­he­ben kann. Eine aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rung kann zu­sätz­lich hel­fen, die Be­schwer­den zu lin­dern. Vor­beu­gend wir­ken Be­we­gung und Wech­sel­du­schen, an­ge­nehm sind auch sanf­te Mas­sa­gen der Bei­ne.

Wie wird Ihr Baby heis­sen?

Viel­leicht wis­sen Sie schon, ob Sie ein Mäd­chen oder ei­nen Kna­ben er­war­ten und ha­ben auch schon Ih­ren Lieb­lings­na­men aus­ge­sucht. Falls das nicht der Fall ist, ha­ben Sie noch die letz­ten Wo­chen bis zur Ge­burt, um sich den schöns­ten Na­men für Ih­ren Sohn oder Ihre Toch­ter aus­zu­su­chen. Die hal­be Ver­wandt­schaft und auch Ihr Freun­des­kreis hat si­cher so man­che Vor­schlä­ge pa­rat. Las­sen Sie sich nicht zu sehr von aus­sen be­ein­flus­sen: Die Na­mens­wahl ist eine sehr ver­ant­wor­tungs­vol­le Auf­ga­be, die Sie als El­tern ganz in­di­vi­du­ell se­hen soll­ten. In un­se­rer Vor­na­men-Da­ten­bank kön­nen Sie durch 12.000 Vor­na­men mit Be­deu­tung und Her­kunft stö­bern!

In­ner­halb von drei Ta­gen nach der Ge­burt ist das Kind beim Zi­vil­stands­amt an­zu­mel­den. In­for­mie­ren Sie sich auch über die ver­bind­li­chen Be­stim­mun­gen be­züg­lich des Fa­mi­li­en­na­mens.

Kin­der­wa­gen­kauf

Ro­bust soll er sein, mög­lichst va­ria­bel ein­zu­set­zen und na­tür­lich si­cher: An ei­nen Kin­der­wa­gen wer­den hohe An­sprü­che ge­stellt. Und bei der gros­sen Aus­wahl ist der Kin­der­wa­gen­kauf oft schwie­ri­ger als ein Au­to­kauf. Dar­über­hin­aus ist ein neu­er Kin­der­wa­gen nicht bil­lig - da kommt man mit Zu­be­hör leicht auf über 1000,- Fr. Umso wich­ti­ger, dass die Kauf­ent­schei­dung be­wusst und gut in­for­miert ge­fällt wird!

Die schwe­ren letz­ten Wo­chen

Der obe­re Rand der Ge­bär­mut­ter hat den Rip­pen­bo­gen er­reicht. Der Ba­by­bauch ist stän­dig im Weg. Wenn Ihr Baby sich be­wegt und wenn es tritt, kann das ganz schön schmerz­haft sein. Die meis­ten Schwan­ge­ren mer­ken nun an vie­len klei­nen Be­schwer­den, dass eine Schwan­ger­schaft kein Spa­zier­gang ist: Kurz­at­mig­keit, Ma­gen­bren­nen, Schlaf­lo­sig­keit, Schmer­zen durch über­dehn­te Bän­der oder Ner­ven­rei­zun­gen, schwe­re Bei­ne ma­chen zu schaf­fen. Der wach­sen­de Bauch be­las­tet den Rü­cken und sein Ge­wicht drückt stän­dig auf Ihre Bla­se. Die Angst vor der Ge­burt weicht des­halb lang­sam der Un­ge­duld, die­se Pha­se end­lich ge­schafft zu ha­ben.

Mut­ter­schafts­ur­laub

Beim Be­zug des Mut­ter­schafts­ur­lau­bes, bei Lohn- und Fe­ri­en­kür­zun­gen oder an­de­ren Ab­we­sen­hei­ten, z.B. Grip­pe­er­kran­kun­gen, kom­men oft prak­ti­sche Fra­gen auf. Wir ha­ben die wich­tigs­ten The­men für Sie zu­sam­men­ge­fasst!

Schwan­ger­schafts-Ko­lum­ne

Ihre Schwan­ger­schaft in Zah­len

So ent­wi­ckelt sich Ihr Baby

Heb­am­men­tipp: Brust­war­zen­for­men