Die 13. Woche Ihrer Schwangerschaft

Wie Bewegung den Verlauf der Schwangerschaft beeinflussen kann, warum der Rücken schmerzt und was die Messung der Nackenfalte aussagt.

Für viele werdende Mütter beginnt jetzt eine schöne Zeit: Lästige Beschwerden wie Morgenübelkeit und Müdigkeit verschwinden, die Energie kommt zurück und mit zunehmendem Bauchumfang wächst die Vorfreude aufs Baby.

Darum ist Sport jetzt wichtig


Sport in einer komplikationslosen Schwangerschaft kann sich nur positiv auf Sie und Ihr Baby auswirken. Sie bleiben fit und können Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder sogar reduzieren. Ein wenig anders reagiert Ihr Körper nun aber schon und nicht alles Sportarten eigenen sich für eine Schwangere.

So entwickelt sich Ihr Baby


Die Leber und die Bauchspeicheldrüse haben ihre Arbeit aufgenommen und auch die Nieren beginnen Urin auszuscheiden, weil das Baby Fruchtwasser trinkt.

Wenn der Rücken schmerzt


Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entstehen unter anderem durch die hormonelle Umstellung. Sehnen und Bänder im Beckenbodenbereich werden gelockert, um eine unkomplizierte Geburt zu ermöglichen. Dadurch fehlt es allerdings an Stabilität im Becken- und unteren Rückenbereich, was Schmerzen auslösen kann.

Allergien vorbeugen


Bei einem oder gar zwei Elternteilen mit Allergien besteht beim Kind eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, ebenfalls zu erkranken. Mit allergieauslösenden Nahrungsmitteln müssen Sie jetzt aber nicht zurückhaltend sein. Es gibt diverse andere Empfehlungen, wie Sie einer möglichen Allergie vorbeugen können.

Die Messung der Nackenfalte


Bei der auch als Nackentransparenzmessung bekannten Untersuchung wird mittels Ultraschall gemessen, wie dick die Wasseransammlung in der Nackenfalte des Babys ist. Ein erhöhter Wert kann ein Hinweis auf mögliche Fehlbildungen oder Krankheiten des ungeborenen Kindes sein.

Ihre Schwangerschaft in Zahlen

Babybauch 10 Fruechte Zitrone
  • 13. Woche nach dem 1. Tag der letzten Periode
  • 12 Wochen + 0 - 6 Tage (Berechnung Hebamme/Arzt)
  • 11. Woche nach der Befruchtung
  • 71. – 77. Tag der Entwicklung
  • Kopfdurchmesser des Fetus: ca. 21-29 mm
  • Gewicht des Fetus: ca. 30 g

Kugelbauchkolumne


In der swissmom-Schwangerschaftskolumne berichtet Giulietta Martin - Hebamme und Mutter von 3 Kindern - über ihre Schwangerschaft. Mit Humor und Feingefühl erzählt sie Woche für Woche von Hormonschwankungen, absurden Ratschlägen und dem Staunen über das Wunder, das in ihrem Bauch heranwächst. Ihre farbenfrohen Illustrationen machen die Kolumne zu einer einzigartigen Reise durch die Schwangerschaftswochen.     

Shoppingtipp: Schwangerschafts-BH


Als eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft gelten die wachsenden Brüste. Schnell können Ihnen Ihre gewohnten BHs zu klein und vor allem zu unbequem werden. Worauf Sie beim Kauf eines Schwangerschafts-BHs achten sollten und welche Grösse Sie nun benötigen.

Häufige Fragen zum Thema

Auch wenn man in der Schwangerschaft anfälliger für  Pilz- und andere Scheideninfektionen ist, besteht in öffentlichen Schwimmbädern kein ernst zu nehmendes Risiko. Die Wasserqualität wird streng überwacht. Eine Infektionsquelle sind allerdings feuchte Sitzgelegenheiten in Schwimmbädern. Legen …
Sanftes Bauchmuskeltraining ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, denn es stärkt den Rücken und beugt so Rückenschmerzen vor. Ab der 20. Schwangerschaftswoche sollten Sie allerdings mit Übungen für die geraden Bauchmuskeln aufhören. Zu diesen Übungen zählen zum Beispiel Sit-ups. Die schräge …
Wenn beide Eltern Allergiker sind, ist die Wahrscheinlichkeit immerhin 50 bis sogar 60 Prozent, dass das Kind ebenfalls eine Allergie entwickelt. Ist nur ein Elternteil Allergiker, ist dies immerhin noch 30 Prozent.
Letzte Aktualisierung: 04.06.2025, KM