Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Die verschiedenen Ursachen, die in der Schwangerschaft Schmerzen im Rücken verursachen können.

Schwangere hält sich eine Wärmflasche an den Rücken

Mehr als die Hälfte aller Schwangeren klagt über Rückenschmerzen, vor allem im letzten Schwangerschaftsdrittel. 

Woher kommen die Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?


Zum grössten Teil aber sind die Rückenschmerzen durch hormonelle Veränderungen bedingt. Dadurch kommt es zu einer stärkeren Durchblutung sowie Lockerung und Überdehnung der Gelenke, Bänder und Muskeln. Dies ist notwendig, damit das Baby wachsen kann, und bereitet den Körper auf die notwendige Öffnung bei der Geburt vor. Diese Lockerungen der verschiedenen Gewebe betrifft nicht nur den Geburtskanal, sondern auch andere Gelenke im Körper.

Rückenschmerzen entstehen aber auch, weil das zunehmende Gewicht des wachsenden Kindes mit Fruchtwasser und Plazenta die Muskulatur belasten. Und auch die Brust wird schwerer. Weil sich das Gewicht überwiegend in der vorderen Bauchregion ansammelt, verlagert sich auch der Körperschwerpunkt. Es kann ein Hohlkreuz entstehen, welches zu Verspannungen und führt. Achten Sie deshalb von Anfang an in der Schwangerschaft auf eine gute Haltung mit geradem Rücken.

Manchmal liegt das Baby ungünstig auf einem Nerv (zum Beispiel dem Ischias-Nerv). Dies kann starke Schmerzen oder ein Stechen im seitlichen Unterleib oder in der Leistengegend verursachen. Indem Sie automatisch eine Schonhaltung einnehmen, verspannt sich wiederum Ihre Muskulatur und es kommt zu zusätzlichen Rückenbeschwerden.

Treten Rückenschmerzen bereits in der Frühschwangerschaft auf, kann es sein, dass sich eine abgeknickte Gebärmutter aufrichtet und ein unangenehmes Druckgefühl in Becken und Rücken auslöst.

Bei sehr starken Rückenschmerzen in der Schwangerschaft


Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn Sie das Gefühl haben, die Rückenschmerzen sind aussergewöhnlich stark. In manchen Fällen kann sich auch eine Nierenbeckenentzündung oder Plazentakomplikationen dahinter verbergen.

Häufige Fragen zum Thema

Eine abgeknickte (retrovertierte) Gebärmutter kann eine Ursache sein. Wenn die Gebärmutter nach hinten, also in Richtung Kreuzbein, zeigt, entsteht dort vor allem zu Beginn der Schwangerschaft ein starker Druck. Schlafen Sie solange es noch geht in der Bauchlage, eventuell mit Kissen abgestützt. …
Der Ischiasschmerz (Ischialgie) gehört zwar nicht zu den „klassischen“ Schwangerschaftsbeschwerden, aber selten ist er auch nicht gerade. Vor allem gegen Ende der Schwangerschaft, wenn die Gebärmutter schon wieder etwas tiefer getreten ist, drückt der Kopf des Kindes auf den Ischiasnerv, der …

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