Sind Ther­mal­bä­der oder So­le­bä­der er­laubt, wenn man schwan­ger ist?

Der Be­such ei­nes Ther­mal­ba­des ist in der Schwan­ger­schaft nicht ver­bo­ten. Grund­sätz­lich för­dern war­mes Was­ser und die Schwe­re­lo­sig­keit das Wohl­be­fin­den. Nut­zen Sie das war­me Was­ser ei­nes Ther­mal­ba­des aber nur, wenn Sie sich gut füh­len und nicht un­ter Schwan­ger­schafts­be­schwer­den oder gar Kom­pli­ka­tio­nen lei­den. Bei Un­si­cher­heit klä­ren Sie dies un­be­dingt vor dem Be­such des Ba­des mit Ih­rem Gy­nä­ko­lo­gen ab.

Be­ach­ten Sie aus­ser­dem fol­gen­de Punk­te:

• Um eine Über­hit­zung Ih­res Kör­pers zu ver­mei­den, soll­te die Was­ser­tem­pe­ra­tur ma­xi­mal 35 °C be­tra­gen. So­le­bä­der sind in der Re­gel wär­mer, dar­um soll­ten Sie die­se nicht be­nut­zen.

• Be­schrän­ken sie die Ba­de­zeit auf höchs­tens 15 Mi­nu­ten am Stück.

• Trin­ken Sie wäh­rend des Auf­ent­hal­tes ge­nü­gend Was­ser.

• Ru­hen Sie sich zwi­schen den Bä­dern aus.

• Ge­hen Sie nie al­lei­ne ins Ther­mal­bad. Das war­me Was­ser er­wei­tert die Ge­fäs­se, da­durch sinkt Ihr Blut­druck und Sie könn­ten Kreis­lauf­pro­ble­me be­kom­men.

• Tra­gen Sie rutsch­fes­te Schu­he.

• Wech­seln Sie nach dem Ba­den die nas­se Ba­de­klei­dung.