Wie lange dauert es, bis sich meine Nahrung in der Muttermilch bemerkbar macht?

Das ist sehr unterschiedlich und davon abhängig, wie lange Nahrungsmittel für die Verdauung brauchen. Die Verdauung löst die verschiedenen Bestandteile voneinander, von denen die einen zum Beispiel ins Blut übergehen und andere ausgeschieden werden.

• Schwer verdauliches Essen wie Fettiges, Frittiertes, Fleisch oder Milchprodukte mit hohem Fettgehalt braucht für die Verdauung bis zu 24 Stunden.

• Früchte sind leicht verdaulich, sie verweilen etwa acht Stunden im Darm. Der Körper nimmt aber sehr schnell ihre Vitamine und Mineralstoffe auf.

•  Bei Gemüse geht es noch schneller, es bleibt in der Regel sogar nur vier Stunden im Verdauungstrakt.

• Getränke werden sehr schnell aufgenommen und können ihre Wirkung schon nach wenigen Stunden in der Muttermilch zeigen.