Stimmt es, dass vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft gefährlich ist?

Nein. Sofern Sie nicht zusätzlich auf Milch, Milchprodukte und Eier verzichten, ist es in der Regel kein Problem, ausreichend Proteine zu sich zu nehmen. Der erhöhte Proteinbedarf ab dem vierten Schwangerschaftsmonat lässt sich leicht mit täglich einer zusätzlichen Portion eines proteinreichen Lebensmittels decken.

Achten Sie aber darauf, Ihren Eisenbedarf zu decken, denn dieser ist in der Schwangerschaft stark erhöht.