Weihnachten und Schwangerschaft – einmalig schön!
Was ist anders, wenn Sie während der besinnlichsten Zeit des Jahres schwanger sind?
Das ungeborene Baby in Ihrem Bauch nimmt an Ihrem Leben teil und bekommt mit, wenn Sie die Weihnachtszeit in gemütlicher und besinnlicher Stimmung geniessen. Wenn Sie sich freuen, werden nämlich Endorphine und andere Glückshormone ausgeschüttet.
Weihnachtslieder auch für das Baby
Ihr Baby hört auf jeden Fall mit, wenn Sie mit ihm sprechen. Ab der 28. Schwangerschaftswoche kann man das Hörvermögen sicher voraussetzen. Ungeborene Babys hören neben dem rhythmischen Herzschlag und der Stimme der Mutter auch Geräusche, die von aussen kommen. Und es gibt klare Vorlieben: Sie lieben harmonische, ruhige, klassische Musik und erkennen nach der Geburt Melodien wieder, die sie im Mutterleib gehört haben. Singen oder hören Sie also Weihnachtslieder!
Tanken Sie frische Winterluft
So gemütlich die Weihnachtszeit ist: Neben entspannten Momenten daheim auf dem Sofa sollten Sie auch in Bewegung bleiben. Das tut nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby gut. Den Sauerstoff braucht es für eine gesunde Entwicklung. Achten Sie auf warme und vor allem rutschfeste Schuhe, wenn es glatt ist. Der Gleichgewichtssinn ist bei Schwangeren eingeschränkt und Stürze passieren leichter.
Kein Shoppingstress für Schwangere
Der Stress mit den Weihnachtsgeschenken mus jetzt nicht sein: Nutzen Sie dazu das bequeme Onlineshopping.
Und was wünschen Sie sich selber? Vielleicht fehlt Ihnen noch das eine oder andere für das Baby? Unschlagbar sind auch Gutscheine für die letzten Wochen vor oder die erste Zeit nach der Geburt, zum Beispiel für einen Hausputz, einen Grosseinkauf oder alles für ein gemütliches Sonntagsfrühstück.
Vorsicht mit Kerzen in der Schwangerschaft
Mit Kerzen sollten Sie etwas vorsichtiger sein, auch wenn sie für eine gemütliche Stimmung sorgen. Fünf Kerzen im Raum verbrauchen so viel Sauerstoff wie ein Mensch. Zudem kommen beim Abbrennen von Kerzen Schadstoffe in die Atemluft und nach dem Ausblasen setzen rauchende Dochte ähnliche Gifte frei wie Zigaretten. Lüften Sie also regelmässig. Auf der sicheren Seite sind Sie mit Bienenwachskerzen, das Naturmaterial verbrennt nahezu schadstofffrei.
Weihnachstguetzli für Schwangere
Mailänderli, Zimtsterne und Brunsli gehören zur Weihnachtszeit. Typische Weihnachtsgewürze wie Zimt, Nelken, Kardamom und Muskatblüte können unter Umständen vorzeitige Wehen auslösen. Doch keine Sorge: So viele Zimtsterne, wie es dazu braucht (etwa 100 Stück), können Sie gar nicht essen!
Für zukünftige Eltern: Filme schauen
Gerade während der Festtage oder zwischen den Jahren bleibt oft viel freie Zeit. Gönnen Sie sich als werdende Eltern einen entspannten Filmnachmittag oder -abend mit einem Klassiker, der sie – oft augenzwinkernd – auf die kommende Zeit als Familie vorbereitet.