Hausmittel zur Vorbereitung des Gewebes

Himbeerblättertee darf ab der vollendeten 34. SSW getrunken werden. Empfohlen sind max. 3 Tassen täglich. Er wirkt entgiftend und entschlackend, lockert die Muskulatur und die Bänder auf. Ausserdem wird ihm eine beruhigende Wirkung nachgesagt.

Dammwickel mit warmen Leinsamen

Hockstellung

Dammmassage mit warmem Öl bzw. ätherischen Ölen (Rose, Lavendel)

Entspannungsbäder mit Zusätzen von anregendem Eukalyptus-Öl, Ingwer oder Zimt. Aber bitte nur, wenn Sie nicht alleine zu Hause sind, falls Sie Kreislaufprobleme bekommen. Das Wasser sollte nicht zu heiss sein und das Bad sollte nicht länger als 20 Minuten dauern.

Beckenbodenübungen