Hebammentipp: Kopfschmerzen und Migräne in der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Kopfschmerzen

Wenn Sie in der Schwangerschaft häufig Kopfschmerzen haben, ist vermutlich die Hormon- und Kreislaufumstellung dafür verantwortlich. Aber auch Schlafmangel und Erschöpfung, Eisenmangel oder eine schlechte Körperhaltung tragen dazu bei. 

Schwangere, die früher häufig unter Migräne litten, spüren allerdings oft eine Besserung, die Anfälle werden seltener und sind weniger heftig. Wahrscheinlich ist der erhöhte Östrogenspiegel dafür verantwortlich. 

Was hilft bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

Bei Kopfschmerzen kann frische Luft und Bewegung helfen. Vielleicht ist es Ihnen aber auch wohler, wenn Sie sich hinlegen und entspannen, eine kalte Kompresse oder Pfefferminzöl auf der Stirn wirkt oft Wunder. Achten Sie ausserdem auf eine gute Körperhaltung.

Akupunktur, Akupressur, Lymphdrainagen, Massagen und Entspannungsübungen (autogenes Training, Biofeedback) sind ebenfalls zu empfehlen. 

Wenn Sie mit diesen Hausmitteln keinen Erfolg haben, besprechen Sie sich mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt.