Ich habe manchmal richtige Heisshungerattacken und kann mich dann nicht mehr beherrschen. Wenn das so weitergeht, nehme ich bestimmt zuviel zu!

In der Schwangerschaft ist die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse gesteigert. Es kommt deshalb immer wieder zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels und damit zu Heisshungergefühlen. Stillen Sie diesen mit einer Tafel Schokolade oder einem Stück Torte, schnellt Ihr Blutzuckerspiegel zwar in die Höhe, sinkt aber auch schnell wieder. 

Solchen Hungeranfällen können Sie durch mehrere kleine und ausgewogene Mahlzeiten vorbeugen, denn damit halten Sie den Blutzuckerspiegel stabil. Und gegen die unwiderstehliche Lust auf Süsses können Sie auf mit wenig Zucker gesüsste Früchte- und Müsliriegel oder Trockenfrüchte zurückgreifen.