Ayurveda in der Schwangerschaft
In der ayurvedischen Philosophie bilden Körper, Geist Seele eine Einheit, die es gesund zu erhalten gilt.
Ayurveda ist eine alte Lebens- und Heilkunde aus Indien und lässt sich mit dem Begriff "Wissenschaft vom gesunden Leben" übersetzen.
Bei Ayurveda bei spielt vor allem die Gesunderhaltung und Vorsorge eine Rolle und wird weniger als Therapie, sondern vielmehr als Lebensstil angesehen, der darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist gesund zu halten.
Eine gesunde Ernährung hat einen sehr hohen Stellenwert, Yoga und Meditation ergänzen die ayurvedische Philosophie.
Ayurveda in der Schwangerschaft
Sich in der Schwangerschaft nach ayurvedischen Empfehlungen zu ernähren ist sehr gut möglich, denn das körperliche und seelische Wohlbefinden von Mutter und Kind und die Aufnahme aller wichtigen Nährstoffe steht bei Ayurveda immer im Vordergrund.
Ayurvedische Ölmassagen wirken beruhigend und entspannend.
Meditation kann in der Schwangerschaft helfen, zur Ruhe zu kommen, die körperlichen und seelischen Veränderungen bewusst wahrzunehmen und eine Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen.
Schwangerschaftsyoga ist durch die sanften Bewegungen, zusammen mit Atem- und Meditationsübungen bei Schwangeren sehr beliebt.