Lein­sa­men ge­quol­len

Der Schleim der ge­quol­le­nen Lein­sa­men nimmt Säu­re auf, lin­dert Ma­gen­schmer­zen, hilft ge­gen Sod­bren­nen und klei­det die wun­de Schleim­haut aus. Trinkt man ge­nü­gend dazu, wird auch die Ver­dau­ung po­si­tiv un­ter­stützt.

Zu­ta­ten

• 1 bis 2 Tee­löf­fel gan­ze Lein­sa­men

• 100 ml kal­tes Was­ser

• 1 klei­ne Scha­le

Zu­be­rei­tung

Lein­sa­men leicht an­drü­cken und mit dem kal­ten Was­ser an­set­zen. Nach un­ge­fähr 20 Mi­nu­ten hat sich aus­rei­chend Schleim ge­bil­det. Die Mi­schung aus­löf­feln, ohne sie zu er­wär­men.