Fussbad bei Einschlafschwierigkeiten
Ein temperaturansteigendes Fussbad hilft, abends zur Ruhe zu kommen.
Ansteigende Fussbäder, das bedeutet Bäder, die langsam wärmer werden, helfen dabei, endlich wieder zur Ruhe zu kommen. Sie haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper und die Seele.
Hilft bei:
Einschlafproblemen
Benötigtes Material:
Eimer oder Becken
Warmes Wasser beginnend mit ca. 33 Grad Celsius
Nach und nach heisses Wasser nachgiessen, Zieltemperatur 38 Grad Celsius
Anwendung:
Füsse eintauchen und langsam die Temperatur steigern. Die Badedauer sollte eine halbe Stunde nicht überschreiten. Danach legen Sie sich ins Bett unter die Decke, am besten in ein kühles Schlafzimmer.
Wirkung:
Das Fussbad wirkt gefässerweiternd, entspannend und wärmend. Die Durchblutung wird gefördert, ein Wohlgefühl tritt ein.
Nicht anwenden: Bei Krampfadern, Gefässerkrankungen, tiefem Blutdruck und Fieber.