Die wich­tigs­ten Tipps, um schwan­ger zu wer­den

Ganz klar ist re­gel­mäs­si­ger Ge­schlechts­ver­kehr der ers­te Schritt auf dem Weg zum Wunsch­kind. Wenn das noch nicht reicht, hier ein paar Tipps, da­mit es viel­leicht bes­ser klappt.

Sex zum rich­ti­gen Zeit­punkt

Gar nicht so sel­ten stellt sich schon nach dem ers­ten Ge­spräch in der Frau­en­arzt-Pra­xis her­aus: Der Ge­schlechts­ver­kehr fin­det zu sel­ten oder zur fal­schen Zeit statt, um "er­folg­reich" zu sein. Mit­tels Zy­klus­kon­trol­le er­mit­teln Sie Ihre frucht­ba­ren Tage, näm­lich kurz vor dem Ei­sprung. Sex zum rich­ti­gen Zeit­punkt hilft dann viel­leicht schon, um schwan­ger zu wer­den, ohne dass wei­te­re Mass­nah­men in Rich­tung Kin­der­wunsch­be­hand­lung not­wen­dig sind.

Üb­ri­gens: Nach zwei bis drei Ta­gen Ent­halt­sam­keit ist die Kom­bi­na­ti­on aus Sper­mi­en­kon­zen­tra­ti­on und -be­weg­lich­keit am bes­ten. Und: Die Wahl des rich­ti­gen Zeit­punkts spielt dar­über hin­aus auch eine Rol­le, wenn Sie das Ge­schlecht Ih­res zu­künf­ti­gen Kin­des be­ein­flus­sen wol­len.

Das hilft den Sper­mi­en auf ih­rem Weg zur Ei­zel­le

Die Stel­lung beim Ge­schlechts­ver­kehr ist zu­nächst nicht so wich­tig, so­lan­ge ein völ­li­ges und mög­lichst tie­fes Ein­drin­gen des Glie­des in die Schei­de mög­lich ist. Das er­leich­tert es den Sa­men­zel­len, den Weg zum Ei­lei­ter zu fin­den. Wenn das Eja­ku­lat, also der Sa­men­er­guss, beim Ge­schlechts­ver­kehr tief in die Va­gi­na ge­langt, blei­ben die Sa­men­fä­den auch län­ger be­fruch­tungs­fä­hig.

Le­dig­lich bei La­ge­ver­än­de­rung der Ge­bär­mut­ter, zum Bei­spiel bei ei­ner Ab­kni­ckung nach hin­ten, kann das Ein­tau­chen des Mut­ter­mun­des in den Sa­men­see nach dem Sa­men­er­guss bei Rü­cken­la­ge der Frau er­schwert sein. Dann soll­te der Ver­kehr in Knie-El­len­bo­gen-, Bauch- und Sei­ten­la­ge der Frau er­fol­gen. Eine Ab­kni­ckung der Ge­bür­mut­ter lässt sich bei der kör­per­li­chen Un­ter­su­chung durch den Gy­nä­ko­lo­gen leicht her­aus­stel­len. 

Bei Kin­der­wunsch ist es güns­tig, wenn die Frau nach dem Ver­kehr etwa eine Stun­de lie­gen bleibt und das Ge­säss durch Un­ter­le­gen ei­nes Pols­ters et­was hö­her la­gert. Das klingt zwar lo­gisch, aber ob sich dies wirk­lich auf die Schwan­ger­schafts­ra­te aus­wirkt, be­zwei­feln vie­le Fach­leu­te. Ge­schlechts­ver­kehr im Ste­hen oder Sit­zen lässt auf je­den Fall das Sper­ma nicht so tief in die Schei­de ge­lan­gen und schnel­ler wie­der her­aus­flies­sen.

Sa­men­feind­li­che Um­ge­bung ver­mei­den

Da Urin und an­de­re Flüs­sig­kei­ten sa­men­feind­lich sind, soll­te der Mann in der letz­ten hal­ben Stun­de vor dem Ver­kehr nicht die Bla­se ent­lee­ren und die Frau kei­ne Schei­den­spü­lung vor­neh­men. Dem­entspre­chend ist Sex in der Ba­de­wan­ne eher be­fruch­tungs­feind­lich – aber das be­deu­tet um­ge­kehrt na­tür­lich nicht, dass dies eine wirk­sa­me Ver­hü­tungs­me­tho­de ist.

Gleit­mit­tel sind eben­falls un­güns­tig, wenn sie nicht ei­nen ho­hen pH-Wert auf­wei­sen (wie z.B. Pre-Seed), der für die Mo­bi­li­tät der Sper­mi­en wich­tig ist.

Wann sind ab­klä­ren­de Un­ter­su­chun­gen an­ge­bracht?

Die Wahr­schein­lich­keit ei­ner Schwan­ger­schaft be­trägt selbst un­ter op­ti­ma­len Be­din­gun­gen nur etwa 25 Pro­zent pro Zy­klus.

Vie­le Fort­pflan­zungs­me­di­zi­ner ra­ten be­reits zur ver­tief­ten Ab­klä­rung, wenn die Frau nach ei­nem Jahr re­gel­mäs­si­gem Ge­schlechts­ver­kehr – das heisst min­des­tens zwei­mal pro Wo­che – nicht schwan­ger ist. An­de­re Ärz­te emp­feh­len, min­des­tens dop­pelt so lan­ge zu war­ten und zu­erst die Le­bens­si­tua­ti­on zu über­prü­fen: Ist der Mann oder die Frau über­mäs­sig ge­stresst? Dreht sich al­les nur noch um den Kin­der­wunsch? Könn­te das Ge­sund­heits­ver­hal­ten wie Rau­chen oder Über­ge­wicht ei­nen Ein­fluss ha­ben?

Von Ste­ri­li­tät (Un­frucht­bar­keit) spricht man ei­gent­lich erst, wenn bei­de Part­ner sich ein Kind wün­schen und mit ei­ner nor­ma­len se­xu­el­len Be­zie­hung und un­ge­schütz­tem Ge­schlechts­ver­kehr in­ner­halb von zwei Jah­ren kei­ne Schwan­ger­schaft ein­tritt. Re­pro­duk­ti­ons­me­di­zi­ner ra­ten je­doch vor al­lem bei Paa­ren über 35 Jah­re dazu, höchs­tens ein Jahr zu war­ten und dann eine dia­gnos­ti­sche Ab­klä­rung an­zu­stre­ben.

Aus der For­schung