Mens­trua­ti­ons­tee

Bei krampf­ar­ti­gen Schü­ben kann ein war­mer Tee die Mus­ku­la­tur ent­span­nen und Lin­de­rung schaf­fen. So kön­nen Mens­trua­ti­ons­be­schwer­den et­was ge­lin­dert wer­den.

Zu­ta­ten:

• Gän­se­fin­ger­kraut, 20 g

• Fen­chel, 20 g

• Me­lis­sen­blät­ter, 20 g

• Schaf­gar­be, 20 g

• Pas­si­ons­blu­me, 20 g

Mit 1 Ess­löf­fel der Mi­schung ei­nen Tee be­rei­ten, be­deckt zie­hen las­sen und an­schlies­send warm trin­ken.

Tipp: Bei lang­han­hal­ten­den Krämp­fen kann Gän­se­fin­ger­kraut als ein­zel­ne Tee­pflan­ze (5 g in 2 dl Was­ser) aus­ge­kocht wer­den. 5-8 Mi­nu­ten auf dem Herd zie­hen las­sen. Gän­se­fin­ger­kraut wirkt re­gu­lie­rend und ge­gen Dys­me­nor­rhoe.