Kann man den Eisprung spüren?
Welche Symptome auftreten und welche Beobachtungen Sie um den Eisprung herum machen können.
Die Hormonveränderung während des Eisprungs wirkt sich auch auf Ihren Körper aus. Manche Frauen spüren die Symptome in der Zyklusmitte.
Temperaturanstieg nach dem Eisprung
In der Regel steigt die Körpertemperatur (Basaltemperatur) nach dem Eisprung an drei aufeinanderfolgenden Tagen um etwa ein halbes Grad an. Diese Veränderung bemerken Sie normalerweise nicht. Wenn Sie aber eine Schwangerschaft planen, können Sie Ihre Temperatur täglich messen. Bei einem regelmässigen Zyklus wissen Sie im darauffolgenden Monat, wann ungefähr mit dem Eisprung zu rechnen ist.
Der Mittelschmerz
Eine von fünf Frauen spürt den sogenannten Mittelschmerz. Es ist ein Schmerz im Unterleib, der durch den Eisprung hervorgerufen wird und wenige Minuten bis zu mehreren Stunden dauern kann.
Veränderungen des Zervixschleims
Der Schleimpfropf verschliesst den Gebärmutterhals (Zervix) nach aussen.
Nach der Menstruation und zu Beginn des Zyklus ist die Scheide eher trocken und produziert wenig Zervixschleim. Der Schleim ist zähflüssig und praktisch undurchdringbar für Spermien.
Gegen den Eisprung hin entfaltet das Hormon Östrogen seine Wirkung: Der Schleim vermehrt sich, ist dünnflüssiger und durchsichtiger. Zwei Tage vor dem Eisprung, also an den ersten fruchtbaren Tagen, zieht er sogar Fäden, wenn er zwischen Daumen und Zeigefinger "gespinnt" wird. Viele Frauen vergleichen den Vaginalschleim in dieser Zeit mit rohem Eiweiss.
Am Tag nach dem Eisprung ist der Schleim wieder zäher bis beinahe trocken. Die fruchtbaren Tage sind damit vorbei.
Eisprungrechner
Erster Tag der letzten Blutung
Zykluslänge in Tagen
28Weiter körperliche Anzeichen des Eisprungs
Im ersten Teil des Zyklus steigt der Östrogenspiegel, wodurch die Gebärmutterschleimhaut wächst. Nach dem Eisprung steigen dann die Progesteronwerte an, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt und reift. Manche Frauen erleben eine schwache Schmierblutung um den Zeitpunkt des Eisprungs, weil die Gebärmutterschleimhaut schon gewachsen ist, sich jedoch noch nicht verdickt hat.
Der Gebärmutterhals bewegt sich in den Tagen vor dem Eisprung nach oben, wird weicher und offener. Ausserdem schwellen die Lymphknoten in der Leiste – auf der Seite, auf der die Eizelle in diesem Zyklus freigesetzt wird – etwas an. Auch der Herzschlag reagiert und wird in den Tagen vor dem Eisprung um etwa zwei Schläge pro Minute schneller.
In den Tagen vor dem Eisprung der kann hohe Östrogenspiegel die Libido verstärken. Die Brüste und Brustwarzen sind bei einigen Frauen empfindlicher oder schmerzen sogar.
Der LH-Test oder Ovulationstest
Wenn Sie sich nicht auf die Zeichen Ihres Körpers verlassen können oder möchten, bietet sich alternativ ein Ovulationstest aus der Apotheke an. Die Teststäbchen werden in den Urin gehalten und messen die zunehmende Konzentration des Hormons LH in den 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung. Das Ergebnis besagt leider nur, ob LH nachweisbar ist, aber nicht, ob es danach auch wirklich zu einem Eisprung kommt – es gibt auch einen LH-Anstieg ohne Ovulation.