Mit Ritualen schlafen Babys leichter ein
Warum Rituale am Abend für Babys so wichtig sind und wie Sie diese umsetzen können.
Babys sehen, hören, riechen, fühlen und erleben jeden Tag Neues. Alle diese Erlebnisse müssen sie aber auch verarbeiten, was für viele nicht einfach ist. Mit Ritualen helfen Sie Ihrem Kind, trotzdem ruhiger zu werden und in den Schlafmodus zu finden.
Was sind Rituale?
Rituale sind regelmässige Handlungen, die sich immer wiederholen und nach einer festgelegten Ordnung gleich bleiben. Ein regelmässiger Tagesablauf und ein bestimmtes Vorgehen bei den täglichen Handlungen - zum Beispiel beim Zubettgehen - sind perfekte Gelegenheiten, Ruhe in den Alltag zu bringen. Konstanz und Verlässlichkeit helfen dem Baby, sich in der Welt zurechtzufinden und spenden Sicherheit und Halt.
Abendrituale für Babys
Die Rituale am Abend sich für Babys besonders wichtig, denn damit es einschlafen kann, muss es sich absolut sicher fühlen. Und genau dies können Sie mit Ritualen erreichen. Wenn das Zubettgehen für Ihr Baby also jeden Abend gleich verläuft, wird ihm dies bekannt vorkommen. Und weil es weiss, was nun geschieht, wird es sich sicher fühlen und beruhigt sein.
Abendrituale sind keine durchdachten Programme. Vielmehr richten sie sich nach den Bedürfnissen Ihres Babys. Mit der Zeit werden Sie erkennen, was Ihr Kind braucht, um zur Ruhe zu kommen und - vielleicht ohne es zu bemerken - ein Ritual einführen.
Die Rituale werden sich mit dem Alter des Kindes verändern. Als Neugeborenes ist es vielleicht das abendliche Stillen, später möglicherweise eine Spieluhr, ein sanftes Streicheln zu einem Schlaflied oder eine warme Hand auf der Brust, die dem Baby die gewünschte Sicherheit geben und ihm damit den Übergang in den Schlaf erleichtern. Ein Kuscheltier, eine Schmusedecke oder ein Nuscheli sind für viele Kinder wichtige Bestandteile eines Rituals, denn sie helfen beim Loslassen von Mama und Papa.
Auch eine Babymassage oder ein abendliches Bad vor dem letzten Wickeln können schöne Rituale sind. Innige Momente zwischen Ihnen und Ihrem Baby vermitteln Ihrem Kind ganz viel Sicherheit.
Rituale auch für die Eltern
Das Leben als Eltern ist anspruchsvoll. Besonders abends haben viele Babys anfänglich Mühe, sich in der Welt zurechtzufinden und zur Ruhe zu kommen. Wenn sich der Alltag dann eingespielt und sich ein Abendritual etabliert hat, ist es auch für die Eltern schön zu wissen, wie der Abend verläuft und ab wann sie ein wenig Zeit für sich haben werden.