On­line Trai­nings­platt­form für Schwan­ge­re und Müt­ter

Wer ist run­d8­fit?

run­d8­fit (rundUN­END­LICHfit) ist eine on­line Trai­nings­platt­form, die Schwan­ge­re und Müt­ter mo­ti­viert, si­cher in Be­we­gung zu blei­ben: MAMA MACHT JETZT SPORT!

Von Müt­tern für Müt­ter: Die Grün­de­rin­nen von run­d8­fit sind die Ex­per­tin für prä- und post­na­ta­les Trai­ning und Sport­wis­sen­schaft­le­rin Ste­fa­nie Mey­er und die Wirt­schafts­in­for­ma­ti­ke­rin Anna To­ma­schett.

Wes­halb emp­fiehlt swiss­mom das Pro­gramm?

Die swiss­mom-Re­dak­ti­on hat die ver­schie­de­nen Pro­gram­me ge­prüft und ist von der ho­hen Qua­li­tät der Kur­se, dem kla­ren Auf­bau der Trai­nings­ein­hei­ten und der Pro­fes­sio­na­li­tät der Kurs­an­bie­te­rin über­zeugt.

Wel­che Trai­nings­pro­gram­me bie­tet run­d8­fit an?

Die Pro­gram­me sind spe­zi­fisch für Schwan­ge­re und Müt­ter. 

• Schwan­ger­schafts­pro­gramm

• Rück­bil­dungs­trai­ning 

Die Rück­bil­dungs­kur­se 2022 / 23 star­ten an fol­gen­den Da­ten: 21. No­vem­ber 2022 | 16. Ja­nu­ar 2023 | 13. März 2023 | 8. Mai 2023

Wes­halb ist Sport in der Schwan­ger­schaft und da­nach wich­tig?

Re­gel­mäs­si­ge Be­we­gung bringt so­wohl für die wer­den­de Mut­ter als auch fürs Baby vie­le Vor­tei­le. Denn rich­tig aus­ge­führ­ter Sport führt zu:

• ver­bes­ser­tem all­ge­mei­nem Wohl­be­fin­den

• Pro­phy­la­xe von Schwan­ger­schafts­dia­be­tes 

• Ver­mei­dung ei­ner er­höh­ten Ge­wichts­zu­nah­me 

• all­ge­mein zu we­ni­ger kör­per­li­chen Be­schwer­den (Rü­cken­pro­ble­me, Was­ser­ein­la­ge­run­gen, Throm­bo­sen, Krampf­adern).

Bei­spiel-Vi­deo des Schwan­ger­schafts­pro­gramms